1

Temat: Odchudzanie i sport

Jak to u was wyglądało. Przy wzroście 176 mam 98 kg. Muszę to względnie szybko zrzucić i dojść docelowo do max 82 do 84 kg. Jestem zmotywowany, pytanie tylko jaką dietę zastosować?

2

Odp: Odchudzanie i sport

W przeciągu 5 miesięcy udało mi się zrzucić 10 kg!

3 Ostatnio edytowany przez priwet (2020-03-31 04:50:15)

Odp: Odchudzanie i sport

Bardzo ładny wynik? Zdradź swój przepis na sukces smile
Jeżeli chodzi o ogólną zasadą dla osób odchudzających się, to warto zdawać sobie sprawę z tego, że aby zrzucic nadmiarowe kilogramy, trzeba w ciągu dnia przyjmować mniej energii niż się jej realnie zużywa.
Brakująca energia będzie czerpana np z tkanki tłuszczowej.
A dostępnych jest przecież wiele niskokalorycznych odpowiedników typu https://swiatsupli.pl/pl/105-sosy-dietetyczne

4

Odp: Odchudzanie i sport

Dieta powinna być dostosowana do odpowiedniej osoby. Myślę, że warto skontaktować się z jakimś dietetykiem w tej sprawie.

5

Odp: Odchudzanie i sport

Dietę zrównoważoną. Utnij jakąś określoną pulę kalorii i obserwuj jak zachowuje się organizm. Możesz to wspomóc suplementacją, ja dla przykładu stosuje CBD. Czytam o nim od dawna m.in. na www.olejcbd3.pl i okazuje się mieć wiele ciekawych właściwości. Co ważne jest skuteczne.

6

Odp: Odchudzanie i sport

Pozdrawiam! Jak się masz? Mam wieści. Znam jedną doskonałą stronę kasyna https://online-kasyno-opinie.pl/darmowe … rdowe-777/, która pozwoli Ci szybko się wzbogacić. Witryna jest sprawdzona i niezawodna. Za rejestrację teraz dają Darmowe spiny, nawiasem mówiąc. Nie martw się o płatności, wszystko jest bardzo szybkie

7

Odp: Odchudzanie i sport

my z kumplem robimy u niego na chacie w piwnicy właśnie taką siłownię dla nas bo w okolicy kompletnie nie ma gdzie chodzić. już nie możemy się doczekać. ja też pozamawialem sobie różne odżywki na mocnesuple.pl   i będę wreszcie w tym roku miał konkretną formę bo wiecznie były na drodze jakieś przeszkody

Odp: Odchudzanie i sport

Z tego co się orientuje produkty konopne mogą być wykorzystywane w sporcie jako preparaty wpływające na regenerację organizmu. Zresztą coraz częściej sportowcy wspominają na ten temat nawet w wywiadach. W ciekawe produkty konopne wyposażony jest ten sklep cbd gdzie znajdziecie zarówko olejki konopne jak i susze CBD w zależności od preferencji.

9 Ostatnio edytowany przez pakito (2020-12-12 13:35:54)

Odp: Odchudzanie i sport

A moze jakis wyjazd? W co sie zaopatrzyc?

10 Ostatnio edytowany przez mariuszww (2020-12-21 22:21:20)

Odp: Odchudzanie i sport

Od czasu do czasu warto rozważyć jakiś wyjazd w nieznane miejsce. W dzisiejszych czasach bardzo popularne są wyjazdy na kemping czy też pod namiot. Pozwala to nie tylko okryć nowe okolice, pozwiedzać je ale też odpocząć od zgiełku życia codziennego. Jeśli mamy zamiar wybrać się w kilka osób to wyposażenie powinno być do tego adekwatne. Przede wszystkim muszą to być ciepłe ubrania zakładając wyjazd teraz. Ubrania termoaktywne stały się hitem ze względu na możliwości jakie oferują. Nie tylko chronią przed niskimi temperaturami, zapewniają odpowiednią wentylację dla naszego ciała. Warto jeszcze rozważyć rozwiązania z zakresu higieny. W odległych miejscach nie zawsze możemy liczyć na publiczną toaletę w dobrym stanie. Na szczęście znajdziemy takie produkty jak toaleta turystyczna theford - https://sportowybazar.pl/pol_m_TURYSTYK … e-748.html oferująca niezwykłą mobilność. Zyskujemy wtedy o wiele większy komfort utrzymania swojej higieny, co w trudnych warunkach jest bezcenne.

11

Odp: Odchudzanie i sport

Dla niektórych wypad pod namiot może okazać się niemożliwy. Jeśli zależy Wam na samodzielności, to lepiej wybrać kemping do wynajęcia z wygodnym podjazdem. Jeśli chodzi o miejsce - szukajmy podobnie. Dużo ośrodków ma specjalne ścieżki, które ułatwiają poruszanie się osobom niepełnosprawnym.

12 Ostatnio edytowany przez salames33 (2021-01-27 14:34:05)

Odp: Odchudzanie i sport

Super opcja taka pomoc. Jestem jak najbardziej za !!
https://onlinekasynopolis.pl/vulkan-vegas/

13

Odp: Odchudzanie i sport

Jazda na rowerze jest doskonałym pomysłem, gdy chcesz zrzucić kilogramy i zadbać o swoje zdrowie. Jeździć możesz na różne sposoby: codziennie do pracy, weekendowo, szosowo, turystycznie, czy po prostu rekreacyjnie. Każda forma tej aktywności fizycznej jest na pewno dobra dla organizmu, który pobudzany do działania pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie. Należy najpierw rozglądnąć się za odpowiednim, wygodnym rowerem.