Temat: Jak radzicie sobie z zakwasami po treningu

Od jakiegoś czasu ćwiczę i nie wiem jak radzić sobie z zakwasami. NIby trening nie jest mocny, ale zakwasy mam spore.

2

Odp: Jak radzicie sobie z zakwasami po treningu

Polecam w takim razie zastanowić się nad kupieniem wałka do masażu:
https://trainingshowroom.com/169-walki

Wałek taki

ułatwia usuwanie z mięśni kwasu mlekowego,
poprawia ukrwienie,
rozluźnia powięź,
zmniejsza dolegliwości bólowe,
pomaga pozbyć się stanów zapalnych mięśni,
zwiększa ruchomość stawów,
poprawia kurczliwość mięśni,

W sieci znajdziesz instrukcje jak masować łydki.

3

Odp: Jak radzicie sobie z zakwasami po treningu

Ja na szczęście w ogóle nie mam zakwasów po treningu.To na pewno jest bardzo dobrze.

_____________________________________________________
terapia małżeńska kraków

4 Ostatnio edytowany przez ariastarktheking (2019-08-26 07:23:16)

Odp: Jak radzicie sobie z zakwasami po treningu

Myślę, ze jakbyś stosował odpowiednie suplementy i witaminy, to może nie musiałbyś się męczyć z zakwasami. Wiadomo, ważne jest również nieprzemęczanie naszego organizmu. Tutaj : https://ktomalek.pl/biogaia-protectis-b … ub-8414441 możecie poczytać na temat różnych probiotyków, które z pewnością pozytywnie wpłyną na wasze zdrowie.

5

Odp: Jak radzicie sobie z zakwasami po treningu

Mnie łapią zakwasy po dłuższej przerwie między treningami, zażywam żelazo z Phamily i wystarcza. W sumie jeszcze można więcej czasu poświęcić na rozgrzewkę i potem rozciąganie