Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Temat dla mnie ciężki, bo rzucałam już kilka razy i zawsze wracałamJak rzucałyście palenie? Najlepiej bez tabletek, bo to kolejne koszta, a ryzyko, że wrócę i tak bardzo wielkie. Czym zająć myśli, ręce i nerwy i jak rzucić to psychiczne uzależnienie? Pomocy!
Żaden środek nie pomoże bez szczerzej chęci do rzucenia. Podchodziłam kilka razy do rzucania i nic z tego nie było w końcu stwierdziłam, że to mi szkodzi, tak na prawdę nie smakuje, że chce żyć dla męża i córki, wypisałam co mi daje palenie i co mi zabiera, założyłam słoik do którego wkładałam codziennie pieniądze które wydalabym na papierosy i chcąc kupić kolejną paczkę mogłam wziąć tylko z tego słoika, poza tym na objawy odstawienne polecam Nicorette
https://www.aptekagalen.pl/nicorette-pl … szt-1-krok
Najlepiej w plastrach bo to najwygodniejsza forma.
Silna wola to podstawa. Ale warto wspomagać się np. jakimiś tabletkami czy plastrami. U niektórych rzeczywiście fajnie się to sprawdza
Sama kiedyś paliłam, obecnie nie palę. Przyznam, ze rzucenie palenia proste dla mnie nie było. Wiele razy rzucałam, w koncu jednak na szczęście udało mi się palenie rzucić definitywnie. I nie planuje do niego wrócić, widząc jak poprawiło się moje zdrowie.
Dodam, ze dużo mi pomogło wsparcie psychologiczne. I tak, można zapisać się na psychoterapię, która pomożę uporządkować swój umysł oraz rzucić palenie. O wiele lepsza opcja niż korzystnioe z plastrów typu nicorette. Więcej o tych metodach mozna poczytać na blogu
W moim wypadku musiałam zrozumieć dlaczego palę. Dziwnymi ścieżkami szły wtedy moje myśli, wpadłam na bloga wetalk o tym jak rozróżnić depresję od stanów przygnębienia i po lekturze, umówiłam się na terapię online i po 3 tygodniach pracy nad sobą po prostu nie zapaliłam kolejnej fajki.
Postaw na zdrowy styl życia, początek na pewno nie będzie łatwy, ale po kilku dniach jest już dużo lepiej. Możesz zacząć od domowego oczyszczania organizmu, w tym artykule na medycznydetox masz jak je przeprowadzić.
Na pewno są to dość ważne sprawy, ale mimo wszystko wiele osób nadal pali i nie zamierza nic z tym robić. Ja jestem zdania, że niezwykle ciekawą kwestią jest również to aby wiedzieć jak najwięcej na temat palenia papierosów w miejscach publicznych. Myślę, że o tych zakazach dokładnie napisano w https://znaki-bhp.pl/zakaz-palenia-w-mi … ozna-palic i takie informacje ja każdemu polecam.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum oparte o: PunBB
Copyright © Fundacja Aktywnej Rehabilitacji