Temat: Co pomoże na bezsenność
Co robicie gdy nie możecie zasnąć? Od razu zaznaczam, że nie liczę na odpowiedzi ze sposobami ułatwiającymi spokojny i zdrowy sen
- katiaa
- Aktywnie Starszy
- Nieaktywny
- natimke
- Aktywny
- Nieaktywny
Odp: Co pomoże na bezsenność
Ja cierpię niestety - nawet gdy jestem bardzo zmęczona to nie potrafię zasnąć,jestem wrażliwa na każdy hałas i nawet jakiekolwiek światło. Nie mam sposobu. Próbowałam ratować się tabletkami na sen ale wiem,że to na dłuższą metę jeszcze bardziej zaszkodzi więc sobie daruję. Staram się słuchać muzyki,lub leżeć w jednej pozycji i się spróbować wyciszyć.
Zastanawiałam się nad kupieniem melatoniny
https://www.aptekagalen.pl/melatonina-5mg-30tbl
Może ktoś stosuje i napisze czy mu pomaga?
- stephen.padberg
- Zbanowany
- Nieaktywny
Odp: Co pomoże na bezsenność
Ja przyjmuje suplementy diety, które ułatwiają mi zasypianie. Jeśli jednak męczy się pani z bezsennością już dłuższy czas polecam konsultacje ze specjalistą.